Lekce Pilates a jógy probíhají od září do června formou tříměsíčních kurzů.
Cvičení probíhá vždy v uzavřené skupině maximálně 7 osob, což umožňuje individuální přístup ke každému klientovi. Nejprve budou otevírány kurzy pro začátečníky a dle poptávky i pro středně pokročilé a pokročilé.
Aby byly jóga či Pilates cvičeny správně, je velice důležité naučit se vnímat základní principy cvičení (dýchání, koncentrace, centrace, plynulost, přesnost) a používat je automaticky při každém cviku z jednotlivých sestav. Je důležité, aby cvičení bylo odborně vedeno a kontrolováno. Pokud se technika cvičení Pilates i jógy neprovádí bez precizního zařazení základních principů, stává se cvičení nebezpečným a může klientovi přivodit zdravotní problémy, eventuálně zhoršit jeho aktuální stav. Pokud ale pochopíte a přijmete základní principy, tak vám toto cvičení pomůže změnit tělesný vzhled i duševní rozpoložení.
Pokud vám nevyhovují termíny a časy volně přístupných lekcí nebo vám nevyhovuje cvičení s větším počtem cizích osob, vytvořte si vlastní skupinu a zavolejte si o termín privátních kurzů.
Aktuální rozvrh cvičení je uveřejněný na facebookových stránkách R-pilates studia.
Nabízím 12ti hodinové kurzy Pilates metody
- Kurz Pilates pro začátečníky
- Kurz Pilates pro středně pokročilé
- Kurz Pilates pro pokročilé
- Kurz Pilates pro pokročilé – cvičení na válci (Pilates roller)
Nabízím 12ti hodinové kurzy jógy (vede cvičitelka jógy s dlouhodobou praxí)
- Kurz pro začátečníky
- Kurz pro středně pokročilé
- Kurz pro pokročilé
